Lundi 13 août 2012
Comme traditionnellement après les compétitions cyclistes,
je réserve le lundi à la récupération. Et la récupération chez moi c’est forcément
sans vélo. Alors, même si j’ai réservé ma journée aux enfants (Europapark) et
très peu ménagé mes jambes par ces incessants piétinements, j’espère avoir un
peu recouvré mon énergie pour la deuxième semaine de préparation.
Avant d’attaquer ce deuxième chapitre, je prends quelques
instants pour réaliser un rapide bilan descriptif de la semaine passée.
Time
|
Watts Moy
|
Watts NP
|
Déniv +
|
KJ
|
TSS
|
|
Lundi
|
-
|
|||||
Mardi
|
2h00
|
197
|
235
|
870
|
1426
|
137
|
Mercredi
|
3h13
|
216
|
257
|
1912
|
2504
|
260
|
Jeudi
|
-
|
|||||
Vendredi
|
3h04
|
210
|
255
|
1550
|
2315
|
244
|
Samedi
|
1h31
|
172
|
228
|
570
|
942
|
96
|
Dimanche
|
0h57
|
281
|
296
|
380
|
970
|
102
|
TOTAL
|
10h47'09"
|
5282
|
8157
|
839
|
Les pics de puissances de la semaine, entre parenthèses les records de la saison :
PP1’ : 422 watts (610 W)
PP5’ : 349 watts (423 W)
PP20’ : 313 watts (329 W)
PP60’ : 274 watts (282 W)
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